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如何防止皮肤被氧化

2012 年 10 月 18 日 下午 9:12 分类:抗氧化  
导读:   夏天,我们体内的代谢活动比较活跃,你如果已不再足够年轻,那么你做好抗氧化的准备了吗?我们体内几乎每时每刻都在产生自由基,光靠体内有限的清除机制是远远不能满足我们对美丽的要求的,那么,你是怎样来抗氧化的呢?下面,我就来分享一些我知道的有效方法吧。   首先...

  夏天,我们体内的代谢活动比较活跃,你如果已不再足够年轻,那么你做好抗氧化的准备了吗?我们体内几乎每时每刻都在产生自由基,光靠体内有限的清除机制是远远不能满足我们对美丽的要求的,那么,你是怎样来抗氧化的呢?下面,我就来分享一些我知道的有效方法吧。

  首先,我们要注意一下饮食习惯。我们中国讲究养生,所以,养生之道,就包含一个食疗。通过食物疗法不仅能够达到我们想要的美容目的,而且还可以健体。避免使用一些氧化系数比较高,而且在体内不易清除的食物,这是一种有效的方法。
  另外,我们还可以增加锻炼,养成一个好习惯,不吸烟喝酒,保持心情愉快,通过习惯的养成,减少氧化因素的产生。当然,这也就需要我们格外注意一下护理了。我们要避免或者是减少紫外线的直接照射,电脑,手机的各种辐射。如果,你是在不能够避免,那么,你要提前做好防护工作,隔离霜当然不可以缺少哦。
  如果,你的皮肤特别敏感,那么你就要注意了,氧化对你的危害会更大一些,你可以不定期的做一下面膜,这样来保持皮肤的弹性,护肤的同时,要注意维生素C和维生素E的补充,也可以使用一些鱼肝油,橄榄油,这样也能够防止氧化哦。
  其实,我们所说的氧化是一个比较宽泛的概念。细胞的损伤是有多种因素的,而有些化妆品中说某某物质可以抗氧化,这种说法也是非常牵强的。不要过分的相信那些抗氧化的完美说法,从现实中注意,并且做好适当的防护才是我们真正要做的。

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