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百雀羚水嫩倍现护肤品 5件化妆品套装

巧克力的抗氧化物含量比草莓高出多少倍

2012 年 10 月 18 日 下午 9:13 分类:抗氧化  
导读:   拥有年轻肌肤是我们女性朋友共同的追求,但是耐不住现实的摧毁:饮食不健康、紫外线照射、手机电脑辐射、心理压力、环境污染等因素,给肌肤带来了巨大的威胁,眼角的皱纹开始出现,面色黯淡无光,肌肤出现缺水现象等。   要想保持年轻的肌肤,赶走岁月的痕迹,必须阻止...

  拥有年轻肌肤是我们女性朋友共同的追求,但是耐不住现实的摧毁:饮食不健康、紫外线照射、手机电脑辐射、心理压力、环境污染等因素,给肌肤带来了巨大的威胁,眼角的皱纹开始出现,面色黯淡无光,肌肤出现缺水现象等。
  要想保持年轻的肌肤,赶走岁月的痕迹,必须阻止氧化的产生,内外兼顾,护肤和食疗得两手都要抓,两手都要硬。
  在护肤方面,定期的保养清洗必不可少,肌肤加强补水,重点保养眼圈等容易出现皱纹的地方。很多美眉在这方面有很多心得,我就不在这里班门弄斧了,本文主要介绍食疗抗氧化

  草莓堪称水果含抗氧化物之最,巧克力的抗氧化物含量比它高出多少倍呢?
  能抗氧化的物质比较多,主要有生物类黄酮、维生素E、维生素C、硒、β-胡萝卜素、番茄红素、SOD等,这些物质广泛存在于各种蔬菜水果中。在水果之中,草莓堪称水果中抗氧化物之最,但是巧克力的抗氧化物含量比草莓高出8倍之多,所以时常吃适量的巧克力对保持年轻美丽、活力有光泽的肌肤是不错的选择。
  除了草莓、巧克力,枸杞、番茄、葡萄、坚果、蓝莓、菠菜、绿茶、柚子等也是很好的抗氧化食物。
  不要懒惰,坚持适量的保养、多吃水果和蔬菜、保持规律的作息时间、多运动锻炼是使自己身心健康、青春常驻的的四大法宝。从现在开始,行动吧

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